Come rilasciare il latte subito dopo il parto?

Come rilasciare il latte subito dopo il parto? Analisi completa dei metodi scientifici e dei rimedi popolari popolari

L’allattamento al seno dopo il parto è una preoccupazione per molte neo mamme. Recentemente, su Internet si è discusso vivamente di metodi di allattamento, integratori alimentari e malintesi. Abbiamo raccolto dati popolari e suggerimenti scientifici negli ultimi 10 giorni per aiutare le madri ad aumentare il latte materno in modo sicuro ed efficiente.

1. I 5 metodi di allattamento al seno più diffusi su Internet (statistiche sul volume di ricerca negli ultimi 10 giorni)

2. Tre principi fondamentali dell’allattamento al seno scientifico

1.Allattamento frequente: La stimolazione dell'allattamento al seno 8-12 volte al giorno può aumentare significativamente i livelli di prolattina e l'allattamento al seno notturno è particolarmente importante.

2.Nutrizionalmente equilibrato: È necessario aggiungere 500 calorie extra al giorno, concentrandosi su proteine di alta qualità (come pesce, pollo) e grassi sani (noci, olio d'oliva).

3.Ben idratato: Si consiglia di bere 2-3 litri di acqua ogni giorno e si possono bere 200 ml di acqua tiepida prima e dopo ogni sessione di allattamento.

3. Confronto tra raccomandazioni mediche e rimedi popolari

4. Diffida di questi malintesi sull'allattamento al seno

1.Bevi la zuppa d'olio come un matto: Il contenuto di grassi delle zuppe dense, come la zuppa di zampone di maiale, è troppo elevato e ciò potrebbe ostruire i dotti mammari.

2.Dipende dal tè al latte: Alcuni prodotti contengono ingredienti sconosciuti della medicina tradizionale cinese, che potrebbero influire sulla salute del bambino.

3.Aggiungere il latte in polvere troppo presto: Ridurrà la stimolazione della suzione del bambino e formerà un circolo vizioso.

5. Consigli per le mamme con fisici particolari

1.mamma diabetica: Scegli ingredienti a basso indice glicemico come avena e grano saraceno ed evita gli integratori di zucchero di canna.

2.Allergia: fare attenzione quando si consumano arachidi, frutti di mare e altri alimenti che inducono l'allattamento.

3.mamma con taglio cesareo: Nel primo periodo postoperatorio, puoi provare ad allattare al seno su un fianco per ridurre la pressione addominale.

6. 5 suggerimenti d'oro da consulenti internazionali per l'allattamento

1. Aderire all'"alimentazione a richiesta" nei primi tre giorni dopo il parto, senza limiti di tempo

2. Utilizzare l'APP Diario dell'allattamento per registrare le variazioni del tempo di alimentazione e del volume del latte

3. Rilassa le spalle e la schiena durante l'allattamento e ascolta della musica soft per alleviare la tensione.

4. Scegli un reggiseno da allattamento professionale per evitare di comprimere le ghiandole mammarie

5. Quando le ghiandole mammarie sono bloccate, applicare prima gli impacchi freddi e poi quelli caldi alternativamente.

Le ultime ricerche mostrano che l'80% della "fornitura insufficiente di latte" è in realtà causata da metodi di alimentazione impropri. Se si provano vari metodi ma non si ottengono risultati, si consiglia di consultare immediatamente un consulente per l'allattamento professionale o di recarsi al reparto senologico dell'ospedale per un esame. Ricorda, una madre felice è il miglior "lattogeno"!